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老中医奶奶的故事第1333节
不正常出汗
常常是疾病征象（下）
曾乐
1．后背爱出汗
原因：后背出汗且摸起来凉凉的，可能是营气和卫气失调，有时还会后背发凉，怕风。这样的人往往免疫力下降严重，经常感冒，脾胃也虚弱。
应对：经常按揉风池穴，从杨教授处购买桂圆红糖姜茶服用。
食养：可以饮用怀山药姜枣苹果水，做法为用15克怀山药、一个苹果、三片姜、五颗大枣煮水，每日饮用。
日常：要注意保暖，防止受寒，可以晒背。
2．胸前爱出汗
原因：胸前出汗多而其他地方少汗，可能是心气虚，心气不足。
应对：从杨教授处购买辅酶服用，调养心气，保护心脏。
食养：可饮用甘麦大枣汤，做法是取淮小麦15克、炙甘草9克、大枣去核9个，加6升水煮到水剩一半，早晚饮用，可代水喝。
日常：平时还可以练习一些舒缓的气功，如八段锦，来调节心肺功能。
3．头面爱出汗
原因：这多与肺有关，心肺有热，热邪蒸腾常伴有口渴，心烦，舌红。
食养：可饮用怀山药雪梨百合莲子汤，做法是用15克怀山，两个去皮雪梨、50克去心莲子、10克百合，加适量水大火煮开转小火煲半小时，每日早晚各一碗。
日常：平时还可以按迎香穴、肺俞穴等穴位来增强肺气。
4．腋窝爱出汗
原因：可能是心气亏虚，且湿热重，常伴有心烦、口舌生疮，身体困重、舌苔白腻等。
食养：可煮红枣花生莲子粥，用去芯莲子5个，花生一小把，去核红枣5个加适量粳米煮粥，每日一碗。
日常：平时还可以运动，如散步、慢跑等来促进身体新陈代谢，帮助排出湿热。
5．睡着后出汗
原因：出汗不停，醒来汗止，可能是阴虚火旺导致气血津液外耗出现盗汗。
食养：可煮三味滋阴汤，做法是取生地6克、沙参6克、麦冬6克，放入2杯水，开锅后小火煮30分钟，每日2次，早晚饭后半小时喝。
日常：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
6．手脚心出汗
原因：如果同时伴有舌苔黄厚，有口气，那是脾胃郁热，需要清热利湿；如果同时伴有口于，舌红苔少或无苔那是阴虚内热，需要滋阴。
食养：脾胃郁热，消积发热饮，多吃绿豆，薏米，芡实等阴虚内热，消食滋阴，多吃黑芝麻，百合，梨等。
日常：规律作息，保证充足睡眠，避免懿夜。
7．浑身出汗
原因：无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。
食养：可以喝黄芪炖鸡汤，做法鸡块洗净焯水捞出备用，然后鸡块、生姜、黄qi 一起放入炖锅加适量水，大火烧开小火炖1.5h左右，调味小火炖5分钟即可。
日常：规律作息，适当户外运动，增强体质。
8．长期不出汗
原因：1体内寒邪固遏，皮肤奏理紧，体表通道不通2汗由津液所化，津液不足的无汗，滋阴为主3脾胃虚弱，脾主运化水湿，脾虚则气生成不利，无法正常蒸腾，影响整个身体的水液代谢。
食养：
1、紫苏薄荷生姜茶
2、粳米汤，酸梅汤，银耳等
3、怀山药，芡实，莲子，茯荟煮水喝。
当然，夏天天热出汗一般都是正常出汗，是一种良好的生理表现，不但不必管它，还应该为此高兴，因为身体正常健康。我们上面讲的，都是不正常的出汗，是一些个病态出汗，需要注意及时调理。还有，身体如果气血充足，机能正常，在排热排寒排湿的时候，都有可能通过出汗进行。这样的出汗，也是身体在进行自我保护。
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